Pour vous détendre et retrouver votre énergie, découvrez le taï chi. Dans cet ouvrage, vous trouverez : des mouvements de base, des enchainements simples, des techniques de respiration et de relaxation pour retrouver son calme. (Quatrième de couverture)

Conçu sous la forme d'un programme modulable, ce guide s'adapte au mode de vie de chacun pour lui permettre de découvrir ses fondements et l'initier en douceur. Une série d'exercices à suivre pas à pas est proposée.

Cet ouvrage de référence expose ce qu'est le taijiquan, art du mouvement, art de combat et art de vie permettant une meilleure gestion de l'énergie. Cet art martial synthétise les grands courants de la culture, de la pensée et de la tradition extrême-orientaliste. Ecole à penser, il contient des traces et des influences de l'universisme, du wouisme, du taoïsme, du confucianisme et du bouddhisme.

Les deux maîtres d'arts martiaux présentent l'histoire et la philosophie du tai-chi-chuan, art martial souple d'autodéfense, ses principes classiques, l'entraînement fondamental, les techniques dynamiques et ses applications martiales.