41 séances mobilisant 46 postures de yoga pour soulager les principaux troubles féminins tels que les douleurs de règles, l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques ou prémenstruel. L'auteure propose une pratique thérapeutique du yoga adaptée à chaque étape de la vie des femmes pour renforcer leur fertilité, préparer un accouchement ou encore atténuer les symptômes de la ménopause. ©Electre 2024

Explorer son corps, le comprendre et l'aimer : voici le point de départ d'une sexualité épanouie !  Douleurs pendant les rapports, vaginisme, vulvodynie et endométriose... toutes ces problématiques douloureuses peuvent être mieux vécues et abordées plus sereinement. Chloé Da Cruz, kinésithérapeute spécialiste de la sexualité féminine, aborde avec humour et bienveillance le sujet tabou des douleurs gynéco pendant le sexe. Grâce à ce livre, découvrez-vous, explorez-vous et (re)prenez du plaisir.  Dans ce livre :  Une approche holistique, qui s'intéresse aussi bien au mental qu'au physique.  Des exercices, des conseils et des astuces pour en finir avec la douleur et se reconnecter au plaisir.Des illustrations claires pour saisir facilement le fonctionnement de son corps.