Les auteurs, fondateurs d'une école de yoga, délivrent une série de conseils pour approcher la source essentielle de la vie et atteindre son véritable moi. Ils explorent les convictions des rishis et des yogis indiens autour de sujets tels que l'amour, la souffrance, le destin, la magie blanche et noire, la guérison et la transformation. ©Electre 2019

Plus qu'une discipline, le yoga est pour vous un mode de vie ? Alors votre alimentation en fait partie. « Manger yoga », c'est écouter son corps. Déguster les bons ingrédients au bon moment. C'est s'initier à la macrobiotique, s'intéresser à l'ayurvéda et souvent adopter une alimentation végétale. De la théorie à la pratique, vous découvrirez dans ce livre des conseils pour manger en pleine conscience, des postures qui facilitent la digestion ainsi que des recettes pour tous les moments de la journée. À déguster entre deux séances de yoga !

Processus de transformation intégrale, le yoga est une philosophie s'interrogeant sur la réalité du fonctionnement humain. La pratique vise à retrouver la plénitude et le bonheur en soi. P. Alais propose ici d'étudier les grandes figures de yogis, comme swami Shivananda, swami Chidananda, et des sages comme Shankara, Jiddu Krishnamurti ou encore Ramana Maharshi. ©Electre 2018

Présentation de l'art de manger des yogis, en privilégiant les aliments sattviques, en préparant des assiettes aussi complètes qu'esthétiques et en dégustant en toute conscience et avec gratitude. Les aliments à privilégier sont décrits et sept programmes pour prendre soin de soi sont proposés avec des postures adaptées et des menus sur mesure : détox, minceur, vitalité... ©Electre 2021