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S'entraîner pour un marathon
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2005
1 vol. (112 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782803445745
Programme d'entraînement pour se préparer en six mois à courir un marathon. Avec des conseils pour connaître ses ressources physiques, organiser son entraînement, s'échauffer avant la course, adapter son alimentation, prévenir les blessures, etc.
Note General : Index La couv. porte en plus : "méthode d'entraînement pour parcourir 42,195 km, programmes adaptés aux objectifs de temps de chacun, alimentation et équipement recommandés, conseils pour rester motivé"