Vivre longtemps en bonne santé se prépare dès l’enfance. Et les conseils à suivre pour y parvenir se résument en quelques mots : bien manger – le fameux régime méditerranéen, de préférence –, bien dormir et avoir une activité physique tout au long de sa vie, tout en étant suivi par son médecin. La mise en oeuvre de ce programme paraît simple. Pourtant, à bien des égards, le mode de vie actuel nous pousse dans le sens inverse. Nous passons ainsi de plus en plus de temps devant nos écrans, faisons de moins en moins de sport et consommons beaucoup trop de plats industriels tout préparés, de boissons sucrées et de junk food. Une seule solution : changer ! Sommaire. Le numérique s’installe chez le médecin. Entretien avec Joël Doré et Karine Clément : «La révolution du microbiote a commencé». Pour vivre vieux, mangeons mieux ! Les sportifs jouent les prolongations. Entretien avec Judes Poirier : Prévenir Alzheimer est-il possible ? Tuer la mort est un crime contre l’humanité.