Ce guide permet de comprendre les mécanismes du stress professionnel et de le combattre grâce à la sophrologie. Il propose des questionnaires, des exercices, des illustrations et des astuces pour identifier son niveau d'anxiété et dépasser les moments difficiles afin de retrouver une qualité de vie au travail. Avec des QR codes pour télécharger dix séances audio. ©Electre 2020