S'appuyant sur des qualités méconnues de la nature, ce guide explore ses bienfaits pour l'homme tels que l'importance de l'immobilité et du silence pour vivre l'instant présent, pour créer un calme intérieur mais aussi pour être davantage à l'écoute de son instinct. Des exercices pratiques, des exemples et des activités en pleine conscience complètent l'ouvrage. ©Electre 2021