Recense les dernières découvertes sur les processus de dégradation cellulaire et d'empoisonnement du corps, et propose des méthodes qui rajeunissent l'âge métabolique pour vivre longtemps en parfaite condition physique et mentale. Le choix des aliments, l'influence du psychisme, le système hormonal, etc., dans tous ces domaines il existe des solutions concrètes à appliquer au quotidien.

Une méthode globale pour que les femmes venant d'accoucher perdent leurs kilos en trop. Elle prend en compte le rythme biologique et le métabolisme des mamans et fait appel à la nutrition, l'ostéopathie, l'aromathérapie, certains massages et même à la psychothérapie. Avec des recommandations au jour le jour et des menus quotidiens sur un an.

Le régime spécifique des 45 ans et plus ! Les auteurs répondent à travers ce livre aux attentes des hommes et des femmes qui désirent mincir et retarder l'arrivée du vieillissement en apportant des solutions concrètes, validées scientifiquement.

Une méthode pour renforcer son système immunitaire face aux attaques de l'organisme par des pathogènes grâce à une alimentation immuno-stimulante adaptée à son groupe sanguin permettant d'optimiser son microbiote. Les recommandations suggérées dans l'ouvrage peuvent également aider à réduire sa prise de poids et à augmenter sa vitalité. ©Electre 2021

Des exercices de gymnastique à effectuer durant la grossesse, qui corrigent la posture, soulagent le dos et les maux du corps, permettent de travailler sur la ceinture abdominale et apprennent à contrôler sa respiration. Electre 2015