Guide pour comprendre les conséquences liées au vieillissement sur le cerveau. Les différentes maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson, d'Alzheimer et les troubles de l'humeur font partie des sujets abordés.

Un guide pour mieux comprendre les ronflements et apnées du sommeil. Les auteurs proposent des parcours de soin et des exercices afin de rééduquer certains des facteurs favorisant ces troubles, d'améliorer sa respiration, de combattre les effets indésirables d'éventuels traitements et d'améliorer son sommeil. ©Electre 2022

Guide décryptant toutes les facettes de cette maladie (symptômes, diagnostic et traitement) afin de mieux l'appréhender et de faciliter le quotidien des patients et de leur entourage. ©Electre 2019

Des explications pour comprendre l'origine du diabète de type 2 et des conseils pour vivre avec cette maladie : suivi, traitements, aménagement du quotidien, entre autres. ©Electre 2022

Cet ouvrage permet aux personnes souffrant de boulimie et de crises d'hyperphagie de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison fondée sur les thérapies comportementales et cognitives. La boulimie se caractérise par des crises durant lesquelles la personne perd tout contrôle de son alimentation et absorbe très rapidement des quantités énormes de nourriture. Ces crises récurrentes s'accompagnent de conséquences physiques (aggravées par les vomissements) et psychologiques (atteinte à l'estime de soi, culpabilité...) dont les traumatismes sont de plus en plus lourds à supporter. Conçu comme un véritable guide d'autoguérison, cet ouvrage donne toutes les clés pour : reconnaître la nature exacte de son trouble et l'évaluer ; établir sa motivation pour se soigner ; construire son analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action ; mettre en oeuvre les différentes étapes vers la guérison.Grâce à ses nombreux exemples, conseils et exercices personnels,ce guide peut être utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre ; de manière autonome pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire ; avec l'aide de son médecin généraliste ; en support à une thérapie individuelle conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, ou encore dans le cadre d'une thérapie de groupe.

Ce guide du savoir-faire antidépressif s'attaque au versant psychologique de lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, les techniques efficaces pour sortir du cycle dépressif. Ces techniques permettent ainsi de changer la perception de son environnement, de modifier les croyances sur soi-même et de restaurer la vision positive en l'avenir et sa capacité à agir.

Destiné à l'entourage des grands enfants et des adolescents sujets aux crises de colère, ce guide donne des clés et des conseils pour comprendre et gérer ces situations qui cachent souvent d'autres troubles. ©Electre 2019

Une présentation des ressorts de la dépendance numérique ainsi que des processus cognitifs et psychologiques qui la sous-tendent, accompagnée d'outils pour y faire face. ©Electre 2022

Destiné aux personnes atteintes de trouble bipolaire et à leurs proches, ce guide a pour objectif d'aider à contrôler l'évolution de la pathologie en canalisant les changements intempestifs et récurrents d'humeur. Les auteurs proposent des outils pour reconnaître ses émotions, détecter les symptômes, surveiller son humeur, gérer les différents épisodes ou encore prévenir les récidives. ©Electre 2019