Le stress fait partie intégrante de la vie de chacun et peut être une source de souffrance. Dans ce guide, la psychologue présente les fondamentaux du stress et propose une méthode en dix étapes pour apprendre à le gérer et à en faire son meilleur allié. Electre 2014

Forte de son expérience de psychothérapeute, Anne Clotilde Ziégler s'adresse à ceux qui ont été happés par l'emprise d'un pervers narcissique. Elle offre ici une vision claire de ce lien toxique, illustrée par de nombreux exemples tirés de sa pratique, ainsi qu'une analyse des mécanismes à l'Suvre dans ces relations pathologiques et que des pistes de résilience pour sortir de l'emprise et redevenir soi. Identifier un pervers narcissique : les critères qui permettent de reconnaître la perversion narcissique, sans la confondre avec certains dysfonctionnements, déviations et pathologies. Lever les différents masques de la perversion narcissique : un panorama des contextes et des relations où ce phénomène de manipulation peut s'exprimer (amour, amitié, travail, famille). Comprendre la relation d'emprise : une description précise des mécanismes par lesquels le prédateur ferre sa proie et assoit son emprise. Reconnaître les proies : un portrait des victimes, de leurs fragilités et des effets de l'emprise sur le corps et l'esprit. Se libérer de la relation toxique : des pistes concrètes pour trouver les ressources nécessaires et sortir du piège. Se reconstruire : les différents chemins de résilience pour guérir, avancer et revivre après l'emprise.

Thérapeute formée au coaching, aux thérapies comportementales et cognitives et à la psychologie positive, spécialisée dans le développement personnel, Lynda Field propose dans cet ouvrage une méthode éprouvée pour cultiver son jardin intérieur, briller de l'intérieur et retrouver un soi naturellement équilibré, motivé et heureux.