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Soixante exercices afin de prévenir ou de soulager ses douleurs, détaillés en pas à pas et illustrés de photographies mettant l'accent sur les bonnes et les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures. Chaque exercice cible une zone du corps : membres supérieurs et inférieurs, tête, dos, ventre, etc. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317032615
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Année de parution :
2023
Destiné aux pratiquants débutants, ce guide illustré propose quarante exercices de fitness répartis en douze séances thématiques et met l'accent sur les postures à adopter et celles à éviter afin de prévenir les risques de blessures. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317032592
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Année de parution :
2021
Destiné aux pratiquants débutants, cet ouvrage illustré décrit quarante exercices de Pilates en mettant l'accent sur les bonnes et les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessure. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317027215
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Année de parution :
2021
Des exercices de yoga destinés aux débutants, expliqués étape par étape et accompagnés de photographies qui précisent les bonnes et les mauvaises positions afin de ne pas se blesser. Avec 17 séances guidées pour assouplir ses jambes, améliorer son équilibre, renforcer son dos ou encore mieux dormir. ©Electre 2022
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Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 cm
9782317026188
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Super simple
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1 vol. (144 p.) : illustrations en noir et en couleur : 21 x 15 cm
9782317028434
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2022
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des focus mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317028441
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