Préparez pour vous et votre famille vos produits  de soin et d'hygiène, avec des composants sains pour votre peau et vos cheveux. Avec plus de 300 recettes, vous pourrez  réaliser des soins pour le visage et le corps adaptés à votre type de peau, des produits d'hygiène et capillaires sur mesure,  ou encore du maquillage. Que ce soient des crèmes, des gels,  des masques, du déodorant, du dentifrice,  vous pourrez trouver dans ce livre toutes  les recettes nécessaires pour confectionner  votre routine d'hygiène, de beauté  et de soins !  Soins

« Il a un regard bovin, c'est déprimant ! », « Il a vraiment joué comme une chèvre au dernier match ! », « Quel mouton, ce type… », « Mais elle a le QI d'une poule ! », « Tu manges vraiment comme un cochon ! »… Ces expressions sont assez révélatrices de l'image que l'on a généralement des animaux de la ferme : placides et dotés d'une intelligence très limitée. Pourtant cette vision est incroyablement éloignée de ce que nous dévoilent les récentes découvertes scientifiques ! Les poules sont des mathématiciennes et des enseignantes hors pair, les chèvres des aventurières aux ressources quasi illimitées, les moutons des herboristes de talent, les cochons d'excellents cartographes et les vaches des championnes des réseaux sociaux ! Vous ne me croyez pas ? Alors plongez dans cet ouvrage – résumé de plusieurs centaines de travaux scientifiques des années 1980 à nos jours – qui changera à jamais la vision que vous aviez des animaux de la ferme ! 

Comment allier fast et good food  ? Clea et Estérelle vous proposent de confectionner chez vous vos propres burgers veggies.  Avec 6 recettes de buns, 13 steaks végétaux et 18 sauces et accompagnements, vous avez ainsi à portée de main une vraie fabrique à burgers pour composer à l'in ni et selon vos envies vos burgers maison !

Cuisiner de manière écoresponsable et au quotidien pour sa famille, oui c'est possible ! Cet ouvrage vous donnera les clés pour cuisiner au quotidien des plats sains et équilibrés pour votre famille en mode veggie et écoresponsable.VOUS TROUVEREZ :• un cahier pratique avec les 8 commandements pour cuisiner écoresponsable,• des recettes veggies complètes et équilibrées qui plaisent aux petits comme au grands pour tous les jours de la semaine,• des recettes faciles et très rapides à réaliser qui mettent à l'honneur les produits de saison, bio et locaux,• des recettes économiques, anti-gaspi, zéro déchet et des astuces pour utiliser les restes,• des recettes de base pour passer en mode 100 % fait maison,• des suggestions de menus pour toute l'année.

Et si on arrêtait de bloquer devant une taille pour en n accepter son corpstel qu'il est ?Et si être grosse ou hors des standards était en n accepté dans notre société ?Chaque personne est unique ; tout comme l'est chaque physionomie, et c'est ce que la fast fashion à tendance à nous faire oublier. C'est dans cette optique que la couture permet de se libérer du carcan de la société pour en n s'accepter tel que nous sommes. Créer ses vêtements, c'est affirmer ses choix vestimentaires, ré échir au vêtement que l'on veut créer et qui sera adapté à notre corps et à nos envies car ce n'est pas à nous de nous adapter au vêtement, mais bien au vêtement de s'adapter à nos formes. Faire un 44, un 52 ou plus ne devrait pas affecter la vision que nous avons de nous-mêmes.Dans cet ouvrage, Ninaah Bulles vous partage son cheminement body positive et vous propose dix vêtements uniques et modulables à créer ou à hacker selon vos envies : chemise, blouse, robe, salopette transformable…Le plus body positive de ce livre ?  Des vêtements avec des tailles lettrées pour se défaire des tailles standards et coudre selon ses mensurations, avec des modèles réalisables pour les couturières débutantes. 

Vous êtes désemparé.e face au dérèglement climatique, à l'effondrement de la biodiversité et à l'agriculture intensive utilisant des pesticides? Vous avez envied'agir à échelle individuelle et/ou collective mais ne savez pas par où commencer ? Semez la révolution chez vous et autour de vous avec «La révolution du potager»!  En plus de vous donner des clés de compréhension de l'écologie au l des saisons, cet ouvrage hybride entre livre de jardinage, de cuisine et essai d'écologie propose :  •  des conseils pratiques pour cultiver en permaculture quel que soit l'espace à votre disposition et au l des saisons,• des interviews de paysan.ne.s ou de jardinier.ère.s amateur.rice.s qui nous livrent leur expérience,• des recettes végétariennes et vegan pour donner des idées à celles et ceux qui souhaitent végétali ser leur alimentation,• des idées pour rendre son mode de vie plus écologique à échelle individuelle,• des pistes d'actions collectives pour s'engager dans la lutte écologique,• des focus pour s'émanciper et aller plus loin dans nos ré exions sur l'écologie.

  Il est temps de redevenir des sorcières et le yoga peut nous aider.La sorcellerie et le yoga ont de nombreux points communs : méditations, incantations, rituels…Sarah Robinson, professeure de yoga et sorcière moderne, partage dans ce livre sa connaissance de ces deux traditions spirituelles.Grâce à la méditation, à la pleine conscience, à l'exploration de nos chakras, aux rituels… nous pouvons laisser la spiritualité se déployer en nous.  Ce bréviaire moderne nous donne les clés pour nous relier davantage à la puissance du soleil, de la lune et de la terre et nous inscrire fièrement dans la lignée des guérisseuses, des déesses et des yogis.  Un texte inspirant pour découvrir le féminin sacré qui est en nous.

Découverte au XVIIe siècle au Japon, l'agar-agar est une algue aux propriétés gélifiantes : cette petite poudre blanche gonfle au contact de l'eau et permet de préparer rapidement des plats aux vertus rassasiantes avec un apport calorique proche de 0.Cet ouvrage regroupe près de 35 recettes réparties comme suit :•Les flans : bavarois de carottes, flan au thé et aux épices chaï…•Les crèmes : verrines salées et sucrées, crème chocolat blanc…•Les mousses et les glaces : mousse aérienne chocolat, mousseline légère…•Les gelées : fraîcheur citron au yaourt de brebis, tomate tofu'zarella…•Les terrines : terrine d'avocats, sauce aux algues…•Les gâteaux : gâteau fromager aux herbes, fondant patate douce-vanille…•Les confitures et confiseries : pâtes de fruits, confiture d'abricots…Pour cette nouvelle édition  :- Une nouvelle créa de couverture.- Une nouvelle créa pour la maquette intérieure.- Des recettes enrichies et actualisées par l'autrice.

Fabriquer vos cosmétiques maison en moins de cinq minutes et avec peu d'ingrédients ? Oui, c'est possible ! À travers 30 recettes, Stellina Huvenne vous montre qu'il vous su   t d'un peu d'huile végétale pour réaliser des soins corporels adaptés à votre peau ou vos cheveux, 100 % naturels. Concoctez-vous rapidement et à petit prix un exfoliant doux, un soin du jour, une huile prodigieuse ou encore un baume capillaire, pour un moment détente et bien-être.

Les hydrolats sont un moyen simple et ludique d'aromatiser nos plats tout en pro tant de leurs bienfaits. Leur simplicité d'utilisation vous séduira dans la cuisine de tous les jours. Pensez à l'eau de eur d'oranger ou de rose mais aussi au basilic grand vert, au cassis, au tilleul…Découvrez dans cet ouvrage l'univers aromatique de 23 hydrolats à travers 35 recettes aux saveurs fraîches comme la menthe, envoûtantes comme la cannelle, piquantes comme la carotte sauvage ou douces comme la mélisse !

Le curcuma, qui contient d'efficaces antioxydants, trouve aujourd'hui naturellement sa place dans une cuisine santé, riche en végétaux, en produits bio et complets. Une cuisine privilégiant des ingrédients qui viendront « booster » nos défenses naturelles : graines de lin, gingembre, sirop d'agave, kéfir…Pour apprécier pleinement les qualités du curcuma, sa couleur chaleureuse ainsi que sa saveur poivrée et musquée à la fois, partez à la découverte de ses multiples utilisations en cuisine : des sauces aux tartinades, des veloutés aux galettes de céréales, des infusions aux sorbets, le curcuma a toute sa place !

Ce grand livre d'activités, dans l'esprit de la pédagogie Steiner – Waldorf, accompagnera votre enfant dès son plus âge tout au long de l'année !Avec ses contes poétiques à partager en famille, ses activités d'aquarelle, de modelage, de tricot, de feutrage… votre enfant apprendra au travers de plus de 150 activités à développer ses capacités motrices, créatives et artistiques.Monique Tedeschi est l'autrice de La pédagogie Steiner-Waldorf à la maison , Mon cahier d'activités Steiner Hiver et de Mon cahier d'activités Steiner Été , parus aux éditions La Plage. 

Mis au point par B.K.S Iyengar, l'usage d'accessoires dans la pratique  du yoga permet d'améliorer l'exécution et le maintien des asanas  pour en tirer un meilleur bénéfice, y compris dans les postures les plus difficiles.  Divisé en trois grands chapitres (avec une chaise, les postures debout et les postures assises), ce livre explique en détails et en images l'utilisation des accessoires pour concrétiser la vision du "yoga pour tous" d'Iyengar.

La société actuelle, par les avancées technologiques, a perdu son lien au corps. Pourtant, notre santé et notre bien-être passent par la relation sensorielle que nous entretenons avec lui. Aussi est-il urgent de revenir à nos sensations, ce qui est un aspect essentiel du yoga, et plus particulièrement du Yoga de l'Énergie.Ce yoga privilégie le développement du ressenti et des sens subtils, nous menant vers des prises de conscience essentielles pour dépasser le travail sur le corps physique. Mais qu'est-ce que l'énergie ? Comment la découvrir et y accéder ? S'il en est souvent question dans la pratique du yoga, cette notion reste, la plupart du temps, peu concrète.Dans cet ouvrage, vous trouverez des expérimentations et des exercices qui vous permettront de sentir l'énergie en vous, de la faire circuler, de l'intégrer dans votre pratique du yoga, ou simplement d'installer cette conscience dans votre vie.Ce livre peut se lire comme une initiation au Yoga de l'Énergie.Ces bases fondamentales intéresseront aussi tous ceux qui souhaitent approfondir un travail corporel, ou développer le champ de leurs sensations subtiles

Bruno Pinçon nous entraîne à la découverte des di érents yogas tantriques. On y découvre l'art des temples, des cérémonies rituelles, des concepts très actuels (puissance féminine, énergies sexuelles…) et aussi des techniques de yoga très inspirantes pour libérer son énergie sexuelle et (re)mettre l'amour au centre de sa vie. Proche du yoga kundalini, le yoga tantrique s'attache à réveiller nos chakras par des chants, des méditations, des exercices de respiration et des postures. Saviez-vous que le sexe était un chakra parmi les sept ? 

Oui, on peut fabriquer à la maison – et sans équipement spéci que – ses laits, yaourts, beurres, crèmes et fromages végétaux. Lait de riz thaï, crème chantilly au lait de coco, yaourt de soja façon labné, crème liquide aux noix de cajou…Vous trouverez plus de 25 recettes innovantes et gourmandes, facilement réalisables. Laissez-vous guider dans ces aventures culinaires saines, écologiques, économiques et amusantes pour toute la famille.Des savoir-faire indispensables pour les personnes allergiques au lactose et pour toutes celles qui souhaitent diversi er leur alimentation et limiter leur taux de cholestérol !

Des recettes pour préparer 50 gâteaux à partir de produits naturels. L'auteure livre techniques et astuces afin de réaliser des layercakes, des classiques de la pâtisserie ou encore des gâteaux géométriques. ©Electre 2015

Des conseils pour changer son mode de consommation et s'organiser ainsi que des recettes. Avec un carnet des adresses de 400 points de vente affiliés à l'association de la vente en vrac en France. ©Electre 2020

Plus de 500 recettes sucrées et salées, simples et rapides, présentées en chapitres consacrés aux ingrédients spécifiques de la cuisine végétarienne et selon les types de plats. Avec des variantes de recettes sans lait ni oeuf, des informations sur la diététique, l'équilibre nutritionnel bio-végétarien et des informations pratiques. ©Electre 2020

Une découverte de ces trois champignons riches en vitamines et en minéraux qui permettent de stimuler les défenses immunitaires, protéger le foie ou lutter contre le cholestérol. Qu'ils soient frais ou séchés, l'auteure donne des recettes pour les décliner en tartes, raviolis, terrines végétales ou salades. ©Electre 2019

Souvent méconnu car très souvent confondu avec le cannabis, le chanvre est pourtant un allié incontournable en cuisine ! Son point fort ? La graine de chanvre regorge de protéines végétales, d'acides gras essentiels, de vitamines et d'omégas, ce qui en fait un superaliment, idéal notamment dans le cadre des régimes végétarien et vegan.  Il s'agit d'une ressource absolument incroyable, qui peut se décliner de plusieurs manières : graines (entières ou décortiquées), huile, farine, poudre protéinée, purée et boisson.  Les graines de chanvre sauront aussi bien s'accommoder dans vos plats salés que sucrés. Laissez-vous tenter par du taboulé, un avocado toast, ou encore de délicieux moelleux vapeur au chocolat et chanvre ; et apprenez à cuisiner les recettes de base, comme la boisson au chanvre ou encore la purée de chanvre. 

Avec CLEA, apprenez à cuisiner la patate douce,  ce légume pas comme les autres :  houmous, toasts, gnocchis, muffins…30 recettes pour vous régaler et décliner  ce tubercule à l'infini.Découvrez également l'histoire de cet ancêtre  méconnu de la pomme de terre, qui est  à présent cultivé en France, ainsi que  les meilleures méthodes pour le cuisiner :  au four, à la vapeur, frit…En prime, la patate douce  a un indice glycémique très bas pour  se régaler sans culpabiliser !

Vous souffrez de déséquilibre hormonal, de syndrome prémenstruel ? de compulsions alimentaires, d'endométriose, d'une baisse de fertilité ? Ou vous souhaitez tout simplement vous reconnecter à votre cycle menstruel pour vivre une féminité épanouissante, ou bien aborder la ménopause avec sérénité ?Faire le bon choix dans l'assiette va vous aider.Comprendre, reconnaître et soutenir naturellement chaque phase du cycle féminin, c'est s'offrir une occasion de prendre soin de soi et de diminuer les symptômes associés aux variations hormonales.Accompagnez votre corps, libérez votre énergie ;grâce à cet ouvrage très pratique, vous serez en mesure de composer de plus en plus intuitivement vos plats en fonction de vos besoins, grâce à 35 recettes veggies, revitalisantes et très faciles à réaliser !

29 recettes simples de cosmétiques à fabriquer  chez soi avec de l'huile de coco : crème de jour, baume après-rasage, gel douche, shampoing, déodorant… L'huile de coco est réputée pour son action nourrissante, assouplissante, anti-âge et réparatrice. Bénéficiez de ses vertus tout en maîtrisant  les composants de vos cosmétiques !

Parfum, shampoing, dentifrice, sérum contour  des yeux, déodorant… les cosmétiques solides sont faciles à fabriquer soi-même, à transporter,  à conserver et à offrir ! Avec de l'huile de coco, du beurre de karité,  des huiles essentielles… et des moules à muffins,  vous allez préparer dans votre cuisine des produits  de soins naturels et efficaces car plus concentrés  en actifs que les produits liquides. 28 cosmétiques sains, éthiques, « zero Waste » et certifiés bons pour votre peau et vos cheveux

La recette de la pâte à choux végane et sans gluten, avec des photographies en pas à pas. L'auteure présente des versions véganes des grands classiques de la pâtisserie tels que la chouquette, l'éclair ou le paris-brest. ©Electre 2019

DÉCOUVREZ UNE CUISINE VIBRANTE ET NATURELLEMENT VEGAN Il n'existe pas une, mais bien des cuisines africaines, avec des ingrédients phares, des recettes emblématiques et des trésors de goût qui leur sont propres ! Dans cet ouvrage, découvrez ce riche patrimoine culinaire au travers de plus de 80  recettes africaines authentiques ou revisitées, saines et faciles à réaliser avec des ingrédients disponibles partout. En bonus : les astuces dont l'autrice a hérité des femmes de sa famille, des anecdotes sur les plats, un guide sur le placard de base, un zoom sur les meilleurs alliés santé et des idées de menus pour toutes les occasions

Des assiettes-repas 100 % végétales (sans viande, oeufs ou produits laitiers). Sauces onctueuses aux beurres végétaux, marinades épicées, farces truffées de noix& découvrez l équilibre vegan à travers ces 25 propositions gourmandes.

Le masseur et physiothérapeute propose des exercices pour prévenir cette déviation du gros orteil ainsi que des conseils sur le choix des chaussures, des semelles ou la marche pieds nus. ©Electre 2018

Croissants sans beurre, macarons sans œufs, crème anglaise sans lait, mille-feuilles, financier ou opéra sans produits laitiers… Les grands classiques de la pâtisserie française revisités façon vegan ! Plus de 80 recettes et de nombreux pas à pas illustrés pour apprendre les techniques de base. Un outil indispensable pour les pâtissiers vegan, débutants ou confirmés !