Le but du jeu est d'être le premier à aligner 4 pions ou à formé un carré de 4 pions ayant un caractère commun : couleur, carré, rond, plein, percé.

Partir de la position de départ représentée sur une carte et obtenir une des 9 positions finales en déplacement les boules en bois par 2 verticalement ou horizontalement.

L'auteur présente son expérience de l'énergétique chinoise et définit quatre piliers célestes incontournables dans la protection des maladies courantes et la prévention des maladies plus graves, mais aussi pour conserver la vitalité du corps et connaître la santé, la joie et l'équilibre émotionnel. Avec des exercices de qi gong et de respiration.

Débordant de recettes savoureuses, de conseils pratiques et de menus ingénieux, Le grand livre de bébé gourmand couvre toute la période allant de la naissance et du sevrage jusqu'à l'école.

Un ouvrage de développement personnel qui propose une autre approche de la relation corps/esprit. Le corps a son langage, encore faut-il l'écouter et décrypter les signaux qu'il nous envoie. A partir dhistoires vécues qui témoignent de tel ou tel symptôme courant, le lecteur peut s'identifier aux problèmes abordés et comprendre l'impact tacite et récurrent de ses propres maux, reflets des épreuves traumatisantes qu'il a subies au cours de son existence. Une fois la douleur conscientisée, l'auteure propose ensuite des exercices pour l'évacuer, un premier pas vers le chemin de la guérison.

Après une présentation théorique, cet ouvrage détaille les principes et concepts de base de la méthode Pilates : la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Il propose plus de 90 exercices au sol et en position debout avec toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques : problèmes dorsaux, cervicaux, etc. ©Electre 2016