Des activités pratiques, des introspections et des prises de conscience pour traverser la culpabilité et s'en libérer.

Le procédé de fabrication du savon n'est pas complexe, c'est même facile de le faire soi-même ! Il suffit de connaître les méthodes et recettes... exposées dans ce petit livre résolument pratique. Au fil des pages, vous pourrez vous en tenir aux diverses recettes proposées ou bien apprendre à élaborer les vôtres. Vous découvrirez le pourquoi et le comment de chaque ingrédient, de leur équilibre, et pourrez concevoir vos savons selon vos besoins et vos envies. Faire son savon, c'est profiter d'un produit 100 % naturel, économique et écologique, sans conservateur ni colorant chimique ou additif douteux. C'est enfin un excellent moyen de faire plaisir autour de soi, en créant des petits cadeaux qui surprendront et réjouiront vos proches.

Des conseils et des exerices pour observer, accueillir et comprendre ses émotions, afin de choisir la bonne manière d'y répondre et de sortir des comportements automatiques autodestructeurs.

Ce guide permet de reconnaître les aliments à éviter et de changer d'alimentation en adoptant ce nouveau régime sans gluten et sans laitages dans le but de vivre sans excédent de poids et sans maladie chronique.

Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci ; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. II ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.

Christine, avocate trentenaire, déprime et se réfugie dans la lecture. Elle remporte un concours auquel elle avait participé sans y croire et dont le prix est une rencontre avec une personne censée changer sa vie. En route pour l'Italie, elle s'apprête à bouleverser son existence du tout au tout. Grand prix du roman bien-être 2020. ©Electre 2021

Le philosophe présente les théories traditionnelles sur la conscience et en montre les limites à travers une série d'expériences de pensée et de réflexions. Abordant les grandes questions concernant la nature de l'esprit, le soi, l'identité personnelle, il propose une vision originale de la place de l'homme dans l'univers, celle d'un élément essentiellement connecté à tout ce qui l'entoure. ©Electre 2021

Des clés, des exercices et des méditations pour apprendre à reconnaître les signes du hasard, les coïncidences ou synchronicités, et savoir en tirer parti. ©Electre 2021

Un tour d'horizon de la psychologie positive, depuis ses origines jusqu'aux aspects spirituels de la recherche du bonheur. Ce guide décrit les mécanismes du bonheur, les relations parents-enfants, le lien entre bien-être et environnement naturel et l'entraînement de l'esprit. ©Electre 2021

En associant le principe japonais du shuchuryoku, c'est-à-dire la capacité de concentration érigée en valeur clef de l'accomplissement personnel, aux découvertes des neurosciences, l'auteur décrit plusieurs méthodes pour apprendre à déployer ses ressources intérieures. Il explique comment cesser de procrastiner, se remotiver, prendre rapidement de bonnes décisions et surmonter la fatigue. ©Electre 2021

Une méthode pour s'initier à la méditation de pleine conscience pour vivre plus intensément chaque instant de son existence. ©Electre 2021

Quarante recettes pour adopter une alimentation végétale, sans gluten ni sucre raffiné, avec ses enfants : porridge aux fruits rouges, frites de polenta aux herbes et ketchup de carottes, chaussons aux champignons et aux épinards, pâtes sauce crémeuse et légumes poêlés ou mousse aux marrons. ©Electre 2020

Un guide pour jardiner en famille et se reconnecter à la nature. A travers une phase d'observation, l'auteure montre comment comprendre cette dernière, reconnaître les amis ou les indésirables de son espace et associer les plantes nécessaires pour obtenir de belles productions. Elle développe ensuite des projets naturels et comestibles pour devenir acteur de sa terre en impliquant les enfants. ©Electre 2021

Créatrice de la chaîne YouTube Popote & potager, l'auteure partage des conseils et des techniques pour réaliser un potager permettant de nourrir une famille de quatre personnes, en fonction des saisons et de la météo. Avec des recettes en fin d'ouvrage pour cuisiner les produits récoltés. ©Electre 2021

Des conseils pour se réconcilier avec sa colère, émotion permettant d'exprimer ses peurs comme le sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, le refus d'invasion de son territoire, etc., et pour ne pas se laisser envahir par la colère.

Ce document présente l'ensemble des aspects de la méthode Kousmine : retour à une alimentation saine, complémentarité avec les vitamines et minéraux, lutte contre l'excès d'acidification de l'organisme, hygiène intestinale, cure de vaccins, implications psychologiques.

Les vampires attaquent ! Depuis le succès mondial de la saga Twilight de Stephenie Meyer, les vampires sont de nouveau plus populaires que jamais. Mais le mythe de ces créatures assoiffées de sang qui nourrit l'imaginaire des hommes remonte très loin jusqu'à l'Antiquité pour trouver finalement son représentant le plus connu dans le Comte Dracula. Déclenchant même une épidémie vampirique au XVIIIe siècle qui tourne à la psychose, les vampires ne cessent de fasciner l'homme. Omniprésente dans la littérature, le cinéma et les séries télévisées, la légende vampirique semble être aussi immortelle que ces êtres énigmatiques eux-mêmes. Il est temps alors de s'interroger sur notre engouement pour cet héros aux canines proéminentes: C'est quoi un vampire ? Quels sont ses pouvoirs surnaturels? Que symbolise-t-il ? D'où vient le plaisir de se faire peur ? Pourquoi le vampire moderne fait-il craquer les femmes ?

Dans ces pages brèves et fortes, les auteurs vous proposent de cheminer sur la voie du coquelicot et de découvrir l'importance de prendre soin de soi pour aller vers l'autre, confiant, fort, à l'écoute, avec des yeux et un esprit ouverts, prêt à donner et à recevoir pour vivre la merveilleuse expérience de la compassion, du partage et de l'aide.

Issu d'une tradition taoïste, le yin yoga permet de vivre en harmonie avec le rythme de la nature. Ce guide propose des exercices simples et des techniques de respiration afin de retrouver sa sérénité et de lâcher prise. ©Electre 2020

Est-on jamais prêt à mourir ? Sans donner de réponses directes, ce livre nous interroge et donne la parole à ceux et celles qui s'y trouvent confrontés. Un témoignage bouleversant.

L'auteure présente les résultats de recherches menées par des spécialistes de la psychologie positive sur les conditions du bonheur, et propose de mettre en application ses découvertes afin d'apprendre à surmonter son stress, retrouver son équilibre et sa joie de vivre. Electre 2015