Spécialiste de l'ultra-trail, François D'Haene décrit son parcours professionnel depuis son enfance, au sein d'une famille sportive, dans la région de Chambéry. Passionné par la course, il participe à des compétitions internationales qui le mènent des Alpes à l'île de La Réunion. Il évoque l'importance de conserver un équilibre entre la pratique sportive et sa vie personnelle et familiale. ©Electre 2023

Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d expertise au service d un ouvrage qui s adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de leurs caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d entraînement spécifiques et de conseils leur permettant d aller vers la performance. Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer. Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

Ce guide pratique propose un programme pour préparer son premier trail ou progresser dans cette pratique et présente l'équipement idéal, l'alimentation à adopter, le soin à apporter aux blessures et un entraînement progressif. ©Electre 2017

Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations. Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette discipline de développer tout leur potentiel. Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès « Des Bosses et des Bulles » prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Eric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition. Voici le support incontournable pour votre progression !

L'auteure propose une sélection d'une vingtaine de spots de trail, chacun offrant des parcours différents, en France métropolitaine et dans les DOM-TOM, du massif du Mont-Blanc à La Réunion, et de Belle-Ile-en-Mer à Tahiti, en passant par le Massif central et les Pyrénées. Avec des informations pratiques, entre autres, sur la nature du terrain, les difficultés rencontrées, les paysages traversés. ©Electre 2019