& AUTRES PETITS BONHEURS Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure? Pratiquez l'écologie intérieure! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes. Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces. Certains exercices sont également proposés en version audio ... vous n'avez plus qu'à vous laisser guider ! Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration ... Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure. Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre cœur et d'un lien restauré entre nous et notre planète !

Conçu pour les week-ends et les courts séjours, ce guide propose de découvrir la ville de Florence avec une sélection d'adresses, des repères historiques et des idées pour organiser son voyage. Un code permet d'accéder à la version numérique gratuite. ©Electre 2023

Des conseils pour commencer ou reprendre la pratique du jogging, quels que soient son âge et sa condition physique. L'auteur explique notamment comment choisir ses chaussures, quelle technique et quel style adopter ou encore comment bien s'échauffer. ©Electre 2023

Des solutions pour mieux répondre aux offres d'emploi. Avec des tests pour effectuer un bilan de compétence, des modèles de curriculum vitae et une série de questions et de réponses pour préparer l'entretien d'embauche.

Un guide en huit chapitres qui donne les clés pour pratiquer le VTT quel que soit son niveau : débuter, rouler sur les racines, sortir d'une ornière, sauter un obstacle, etc. Les techniques sont expliquées pas à pas. Des idées d'exercices, des astuces et des points importants sont proposés, ainsi qu'un chapitre consacré au matériel et aux aspects techniques qui explique comment optimiser son VTT.