Un guide pratique pour développer son mental à déjouer les manipulations et transformer sa vie.

Après une enfance difficile, l'auteure, atteinte de troubles bipolaires, pulsions maniaco-dépressives et troubles obsessionnels compulsifs, raconte comment grâce à la danse, la musique, la relaxation, et sa foi en Dieu, elle a réussi à surmonter ses difficultés psychologiques.

Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent.Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

Cette étude présente une synthèse des approches existantes de la culpabilité, puis propose une définition novatrice en lui donnant pour origine une coupure coupable. Elle propose au lecteur d'appréhender toutes ses problématiques (existentielle, émotionnelle, psychologique ou spirituelle) et de trouver des solutions à l'opposé de la déculpabilisation traditionnellement recherchée.

Alexis réagit de façon démesurée à certaines stimulations - telles que des bruits de fond ou un vêtement inconfortable - qui n'ont pourtant aucun effet sur ses amis. Serait-il hyperactif ? Pas du tout ! C'est un enfant hypersensible, c'est-à-dire qu'il perçoit certains stimuli de façon beaucoup plus intense que la majorité des gens. Dans le volet explicatif, la spécialiste Sonya Côté, ergothérapeute, décrit les caractéristiques de l'hypersensibilité et fournit un large éventail d'outils permettant à l'enfant hypersensible de vivre son quotidien normalement.