NOUS CONNAISSONS TOUS DES COUPS DE BLUES OU DE DÉPRIME. Face à ces accès de «mélancolie», notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée peuvent stimuler les molécules de la bonne humeur. · Des techniques simples, validées scientifiquement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur.· Des conseils et des exercices pour découvrir les trésors d'énergie enfouis.· L'ouvrage surprend et torpille les clichés. Le Pr Lejoyeux nous livre les clés d'un mode de vie antidéprime. Édouard Dutour, Elle. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis-Diderot à Paris, chef de service à l'AP-HP et à l'hôpital Maison-Blanche, auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres à succès comme Réveillez vos désirs ou Les 5 clés du comportement.

La mélancolie s'insinue trop profondément en l'homme pour qu'elle puisse être uniquement définie par la psychiatrie. S'appuyant sur le journal du philosophe S. Kierkegaard, il explique la part de spiritualité de cette affection. ©Electre 2016

Raconte la relation entre le maître et l'élève, un jeune homme tombé amoureux d'une jeune fille. Il devrait être heureux et il est, au contraire, pris dans les pires affres bien qu'étant aimé en retour. Ouvrage à connotations autobiographiques où transparaissent les tourments de Kierkegaard dans sa relation avec Régine Olsen. ©Electre 2018

Conseils, recettes, techniques et exercices pour aborder la vie de manière optimiste et ne pas se laisser aller à la déprime : se construire une belle image de soi, se débarrasser des faux amis et des mauvaises habitudes, apprendre à rire et à méditer, etc. ©Electre 2016