Un guide pour prendre soin de son corps tout au long de la journée, dans toutes les circonstances. L'ostéopathe propose des gestes et des exercices physiques à réaliser au quotidien, du lever au coucher. ©Electre 2017

Des enseignants et des chercheurs en Staps, en médecine physique et réadaptation et en neurosciences présentent les connaissances de base nécessaires à la compréhension de l'équilibre du corps humain, ainsi que les aspects théoriques et pratiques de la rééducation. ©Electre 2020

Des exercices adaptés à chaque partie du corps pour adopter une bonne posture selon les tensions et les maux. ©Electre 2017

Des explications précises pour comprendre le fonctionnement de son dos et analyser le type de douleur, des conseils sur les attitudes à adopter dans différentes situations de la vie quotidienne et cinquante exercices simples pour éviter le mal de dos. ©Electre 2020

Les auteurs présentent le rôle du muscle ilio-psoas dans les mouvements du squelette et la stabilité de la colonne lombaire. Ils proposent un entraînement physique pour lutter contre les douleurs de la hanche et du dos, améliorer sa posture et avoir une meilleure capacité de coordination. ©Electre 2020

Des conseils pour repérer les bonnes postures et effectuer un travail de gainage en vue de la prévention de certains troubles et de l'amélioration de la performance sportive. ©Electre 2016

Mal de dos chronique, suspicion de tendinite, genou en vrac, cou bloqué ' Que celui qui ne s'est jamais plaint de douleurs chroniques ou récurrentes se lève, puisqu'il le peut encore, ce chanceux ! Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures est livre qui a deux mots d'ordre : pédagogie et humour. Au travail, à la maison, avec les enfants, en voiture, au sport... Frédéric Srour, kinésithérapeute, intervient à chaque page pour expliquer quels sont les bons gestes et les bonnes habitudes à adopter. Un coussin bien placé, une paire de chaussures adaptée, un écran mieux orienté : c'est facile de ne plus jamais avoir mal en respectant sa posture naturelle. Chaque point est précisément illustré, de la théorie à la pratique. Un vrai livre de prévention santé qui se lit comme une BD !