102 recettes minceur pour réduire les excès et gérer les fringales. Une cuisine variée qui revisite les classiques pour se faire plaisir en gardant la ligne. ©Electre 2019

150 recettes faciles et faibles en calories avec des plats colorés mêlant fruits, légumes, viandes, poissons, épices et aromates. ©Electre 2019

Ce livre présente 80 recettes Weight Watchers pour cuisiner à moins de 5 euros par personne au quotidien. A utiliser au quotidien pour suivre le programme Weight Watchers facilement et sans se ruiner ! Dorénavant, vous n'aurez plus à choisir entre gourmandise et équilibre. Photographies : Valérie Guedes.

Des recettes pour le dessert avec, pour chacune d'elles, le nombre de calories du plat, un tableau des valeurs nutritionnelles, ainsi que le mode de cuisson et autres informations sur les aliments. ©Electre 2017

Vous voulez perdre quelques kilos superflus, retrouver un ventre plat, vous débarrasser de votre cellulite sans vous affamer? De l'entrée au dessert, découvrez 120 recettes pour fondre : recettes « starters » pour donner un coup de fouet à votre perte de poids, recettes « vitesse de croisière » pour conserver votre ligne de déesse, recettes « plage et week-end » pour rester mince sans vous prendre la tête... Fondue de courgettes au chèvre frais, verrine de concombre et poire à la menthe, smoothie frais au melon... À l'agar-agar ou au son d'avoine, en verrine, en brick ou en terrine, vous trouverez dans ce livre des recettes simples et délicieuses pour retrouver la ligne avec plaisir !

Par Cyril Lignac J'ai décidé de partager avec vous ma cuisine : des recettes qui me ressemblent, faciles à réaliser chez vous, tout au long de l'année. J'espère que vous vous amuserez à les préparer et qu'ensuite vous les dégusterez avec gourmandise et plaisir, en famille et entre amis. Retrouvez 50 recettes pour garder la ligne sans perdre le sourire. Découvrez une cuisine légère, gourmande et pleine de saveurs. ED : Hachette (01/2010), 19x23 cm, 120 pages, relié

200 recettes saines et peu caloriques pour allier régime et plaisir. Des idées de petit-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, coupes-faim et boissons + des menus. Plats savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer. Valeurs caloriques inscrites. Idées de menus à moins de 1500 calories/jour où chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. De nombreux conseils pour manger équilibré. Pour chaque recette une variante.

Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2020

Pour chaque semaine retrouvez:Le panier avec des produits de saisonLa liste des courses et les menus de la semaineLe déroulé des préparations à réaliser en 2HUne cuisine zéro  gaspi- 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille  - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison- Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés 

De la tarte crumble pomme-noisettes au fondant au chocolat-carotte en passant par la crème aux noix de cajou et les carrés noisettes-fruits rouges, quarante recettes de desserts légers avec peu de sucre sucre et sans beurre. ©Electre 2020

Quarante recettes saines et légères associant crudités, légumes, légumineuses et sauces, à présenter dans des bols : bol forestier aux champignons, bol antioxydant, bowl cake aux épinards ou encore curry de chou-fleur. ©Electre 2020