Des techniques pour gérer son stress grâce à des thérapeutiques énergétiques. Le circuit des méridiens, le lâcher-prise, la respiration et les postures relaxantes sont expliqués. ©Electre 2021

Un cahier de développement personnel à destination des professeurs des écoles afin de les aider à retrouver le chemin de la confiance, de l'estime et de l'amour de soi, trois notions complémentaires pour l'épanouissement de l'enseignant. Chaque partie est introduite par un test de positionnement, suivi d'exercices ainsi que de moments de réflexion et de méditation guidés. ©Electre 2021

Le stress post-traumatique n'est pas une fatalitéSi tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n'est pas une fatalité.Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvronsaussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d'émotions positives.En s'appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.