Ce guide propose de comprendre et d'apaiser l'état d'anxiété, qui s'exprime par diverses manifestations : l'inquiétude, la nervosité, les contrariétés, etc. Ce trouble émotionnel se manifeste à plusieurs niveaux d'intensités, de l'appréhension à l'état de panique, en passant par le trac ou l'angoisse. L'ouvrage permet, à travers des solutions pratiques et des exercices, de se sentir mieux. Electre 2014