L'auteur, ancien joueur et entraîneur, présente la technique du french flair qui consiste à gérer le droit de charge du défenseur. Il propose ensuite un perfectionnement et une préparation axée sur la logique des alternances. Avec des schémas explicatifs.

Toutes les connaissances essentielles pour connaître le vol libre et ses techniques : les principes aérodynamiques, les éléments de perfectionnement, le matériel, la météo, le cadre institutionnel et les préventions.

L'auteur, un combattant français, présente ses principales techniques de combat ainsi que ses méthodes d'entraînement psychologique, physique et diététique. Il montre comment développer sa capacité d'analyse et d'adaptation pour mieux affronter son adversaire. ©Electre 2019

Présentation des différentes techniques de judo avec pour chacune d'elles : une description détaillée et une analyse des différents points clés, des conseils gestuels et tactiques, des photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international et un logo permettant de savoir à partir de quelle ceinture elle doit être maîtrisée. ©Electre 2017

Guide présentant la préparation physique du nageur et les secrets d'entraînement des plus grands champions. ©Electre 2017

Cette discipline en plein essor deviendra olympique pour la première fois dès les prochains jeux à Pékin en 2008. L'ensemble des gestes techniques est développé selon la même organisation : identification avec chronophotographies, observation, description illustrée des différentes phases, propositions de situations d'apprentissage, focus sur les principales erreurs.

Des fiches d'exercices spécifiques et adaptables pour pratiquer l'escalade. Avec des témoignages d'athlètes et de champions de la discipline. ©Electre 2023

Cet ouvrage propose, aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en œuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger, mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera le cahier des charges de ce que doit être une bonne méthode de self-défense avec des réponses simples et génériques fonctionnant dans le plus grand nombre de situations. Le lecteur confirmé aura, quant à lui, des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.

Des conseils pour apprendre à tirer à l'arc de manière efficace et progresser selon son niveau. La méthode privilégie la découverte, la maîtrise puis l'automatisation de l'exécution technique avant le strict résultat sur cible.

Ce manuel établit le diagnostic technique, les objectifs et les compétences spécifiques pour chacun des niveaux fédéraux. Des fiches pratiques proposent aux entraîneurs des jeux, exercices, situations, combinaisons et recettes pour concevoir des séances en fonction des compétences rugbystiques propres à chaque niveau.

Présentation des points clés pour une pédagogie efficace : évaluation du joueur, organisation d'une séance d'entraînement et planification de la saison. 138 fiches techniques illustrées afin d'organiser exercices physiques et situations de jeu. ©Electre 2016

Une description de la constitution du système locomoteur et du fonctionnement des chaînes musculaires. Sous forme de fiches, et en fonction de la localisation des chaînes, des exercices spécifiques d'étirement et de renforcement sont proposés. ©Electre 2016

Cet outil d'apprentissage du squash permet à chaque joueur de comprendre sa pratique afin de pouvoir évoluer au sein d'un jeu qu'il maîtrise. Il guide le joueur dans son apprentissage technique afin de faire évoluer sa tactique grâce à des schémas et photos pédagogiques.

Une présentation de la méthode Feldenkrais pour améliorer ses performances sportives en prenant conscience de ses gestes. ©Electre 2019

Outre des développements sur les relations de l'homme avec l'eau, propose des exercices progressifs, présentés sous forme de fiches et illustrés de dessins didactiques, qui visent l'autonomie complète dans cet environnement (acceptation du milieu aquatique, maîtrise de la respiration, travail de l'équilibre, repérage corporel, immersion).

Présentation des différentes techniques de judo avec pour chacune d'elles : une description détaillée et une analyse des différents points clés, les conseils techniques et tactiques de F. Demontfaucon, des photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international et un logo permettant de savoir à partir de quelle ceinture elle doit être maîtrisée.

Méthodes de préparation et d'entraînement proposées d'après l'expérience de l'auteur, médecin sportif et coureur cycliste. Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, l'auteur détaille l'ensemble des composantes pour un entraînement de qualité. Des informations spécifiques et des programmes modulables permettent à chacun d'améliorer ses performances.

Ce livre présente toutes les techniques et progressions (bases, kihon, kata et kumite) pour réussir vos ceintures. Plus de 400 photographies en couleurs, brièvement légendées, guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art

Simplicité, efficacité, réalisme sont les pincipes directeurs de cette collection dans laquelle les auteurs livrent l'essentiel de leur expérience "tout terrain". (Quatrième de couverture)

Cet ouvrage est le fruit d'une longue réflexion issue non seulement de la réalité du terrain vécue en tant que joueur, entraîneur et cadre technique, mais aussi la synthèse d'entretiens réalisés auprès de gardiens de but français, européens et africains de renom. La recherche permanente du geste efficace, le souci du détail, nous ont permis d'extraire une progression d'exercices et de jeux classés par thèmes. Une des grande originalités de cet ouvrage, outre une démarche méthodologique pointue, consiste à proposer à l'utilisateur des situations pédagogiques de réussite (et éventuellement des correctifs) adaptés à chaque thème

Ce livre présente les techniques fondamentales et les concepts pratiques pour réussir vos combats. Plus de 350 photographies en couleurs, brièvement légendées, guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art