Des idées de repas quotidiens, d'astuces culinaires et d'alternatives pour les restrictions alimentaires : sans gluten, sans lactose, vegan, entre autres. Avec des conseils pour maîtriser les produits de base de la cuisine. ©Electre 2023

Réalisez 25 recettes de gaufres vegan et healthy en un tour de main ! Petit-déjeuner, déjeuner sur le pouce, petit creux du goûter ou plateau télé... ces délicieuses gaufres sucrées ou salées seront de toutes les occasions.

Ce guide pédagogique à l'usage des parents décrit les grands principes de la pédagogie Steiner. Il propose des conseils pratiques, des tutoriels créatifs adaptés aux saisons, des jeux, des comptines et des histoires à raconter. ©Electre 2018

24 séances détaillées de yoga, enrichies avec des données astrologiques pour adapter sa pratique à son tempérament, à son thème astral, à son humeur ou encore au thème astrologique du moment. ©Electre 2024

Vous rêvez d'apprendre à coudre mais vous ne savez pas par où commencer. Michèle Thénot a imaginé pour cet ouvrage une formation technique et pratique pour vous aider à vous lancer !Vous découvrirez toutes les bases de la couture : de la prise en main de la machine à la réalisation de 6 créations simples et de 18 variantes.Vous apprendrez notamment les différents points utilitaires et décoratifs, à lire un patron, à doubler et assembler des tissus, à poser un zip en sandwich, à réaliser une surpiqûre, à poser un biais et des poches, à réaliser un ourlet, à faire une pince...Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour confectionner sereinement vos premiers projets, du set de table (la cousette la plus facile) à la réalisation de votre premier pantalon en passant par la couture d'une trousse, d'un tote-bag, d'un tablier et d'un caraco !À VOS MACHINES !

Que l'on renonce aux laitages pour sa santé ou par conviction vegan, nul besoin de faire un trait sur le fromage.Avec quelques ingrédients bio et un peu de créativité, on peut fabriquer à la maison feta, gouda ou petits crottins 100 % végétaux.À base de noix de cajou, d'amandes, de soja, de sésame… voici 28 recettes originales et goûteuses à tester.

Mis au point par B.K.S Iyengar, l'usage d'accessoires dans la pratique  du yoga permet d'améliorer l'exécution et le maintien des asanas  pour en tirer un meilleur bénéfice, y compris dans les postures les plus difficiles.  Divisé en trois grands chapitres (avec une chaise, les postures debout et les postures assises), ce livre explique en détails et en images l'utilisation des accessoires pour concrétiser la vision du "yoga pour tous" d'Iyengar.

25 recettes de grillades et brochettes gourmandes : burger de portobellos et ketchup, tacos au tofu grillé, satay d'aubergines, brochettes de panisse... ©Electre 2016

Un guide pratique pour récolter des légumes en hiver. Avec un calendrier des semis et des repiquages, des informations sur les associations de légumes, leur protection contre le froid ou les oiseaux, les cultures sous abri...

150 variétés de légumes, herbes aromatiques, fleurs sauvages et fleurs du jardin sont présentées et illustrées, avec des explications pas à pas pour produire des semences : récolte, nettoyage, stockage, etc.

Les recettes et ingrédients pour confectionner des burgers veggie : pains maison aux graines, steaks végétaux à base de haricots rouges, tofu, pois chiches, betteraves ou aubergines rôties, ketchup maison, mayonnaise végétale, coleslaw, patates wedges...

Confectionnez à la maison glaces et sorbets en utilisant les    meilleurs ingrédients bio : fruits de saison, yaourt de brebis, lait de riz, sucres naturels… pour des glaces saines et bio aux saveurs plus intenses. Pour réussir à coup sûr, les recettes sont expliquées étape par étape. L'auteur propose des variantes saisonnières, des suggestions de présentation (des simples bâtonnets aux gâteaux sophistiqués), des coulis, nougatines ou miettes de crumble pour sublimer ces saines gourmandises…

Ce grand livre d'activités, dans l'esprit de la pédagogie Steiner – Waldorf, accompagnera votre enfant dès son plus âge tout au long de l'année !Avec ses contes poétiques à partager en famille, ses activités d'aquarelle, de modelage, de tricot, de feutrage… votre enfant apprendra au travers de plus de 150 activités à développer ses capacités motrices, créatives et artistiques.Monique Tedeschi est l'autrice de La pédagogie Steiner-Waldorf à la maison , Mon cahier d'activités Steiner Hiver et de Mon cahier d'activités Steiner Été , parus aux éditions La Plage. 

Voici 16 jolis supports de lecture, d'histoires et d'imagination à fabriquer vous-même.Souvent inspirés par Maria Montessori, ils accompagneront votre enfant de 6 mois à 6 ans.suivez pas à pas les consignes pour réaliser ces objets uniques et attachant:Livres en tissu, marionnettes et théâtre...Tapis de lecture et petits personnages pour enfants acteurs et imaginatifs.Cartes émotions, poupées soucis pour favoriser la prise de parole des petits... 

Six patrons de vêtements déclinés du 2 ans à la taille 52 pour coordonner les tenues de ses enfants avec les siennes : short, jupe, pantalon, veste, blouse et robe, cardigan et pull. ©Electre 2023

Une présentation du yoga du son, une pratique favorisant le calme intérieur et la libération de certains blocages émotionnels. Avec des exercices. ©Electre 2024

Quelque part dans un livre pour enfants se trouve une forêt.Des animaux de toutes les espèces, couleurs et pays y vivent ensemble en bons amis : ils dorment dans des cabanes, jouent à saute-mouton, et font griller des steaks de tofu au barbecue.Lorsqu'un loup les rejoint, bien décidé à les manger, chacun d'entre eux lui explique pourquoi il ne peut pas lui servir de repas.Alors, que va faire le loup ?Un conte poétique pour aborder la question des choix alimentaires avec son enfant.

Des conseils pour apprendre à fermenter ses aliments et à les accommoder. Avec des recettes. ©Electre 2024

Plus de cinquante recettes bien-être, accompagnées d'astuces et de conseils pour mieux dormir, développer son désir, améliorer sa mémoire, être moins stressé et avoir plus d'énergie. ©Electre 2024

Ces dernières années, la parole des femmes se libère et leur nature cyclique reprend peu à peu place au cœur de leur vie. Dans cet élan, le tabou autour des menstruations s'efface, la reconnaissance de différents maux tels que l'endométriose grandit, la ménopause n'est plus un secret à cacher, et l'infertilité devient un vrai sujet de société ! Le point commun de tous ces sujets est que leur résolution ainsi que leur équilibre se trouvent dans la notion de terrain en naturopathie, à savoir l'état du corps, ses éventuelles carences et surcharges ainsi que sa vitalité à un instant précis. Cet ouvrage a alors pour but de vous aider à comprendre ce qu'il se passe dans votre corps de la puberté à la ménopause mais aussi et surtout à chaque phase de vos cycles menstruels, d'en comprendre les besoins puis d'y répondre et de vous y reconnecter au travers d'astuces pratiques issues des techniques principales utilisées en naturopathie  : l'alimentation, l'exercice physique, la relaxation, les plantes et huiles essentielles, l'hydrologie... Avec pour idée de se diffuser de mains en mains au sein de votre tribu de femmes, cet ouvrage vous aidera à retrouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit quelles que soient les problématiques rencontrées tout au long de votre vie : règles douloureuses, hémorragiques, aménorrhée, pathologies gynécologiques, dérèglements hormonaux, troubles de la fertilité... Prendre connaissance de nos cycles, les accepter et les célébrer ne serait-il pas finalement un acte d'amour de soi éminemment féministe et sacré ?

A travers ce livre, nous aimerions partager avec vous le mode d'alimentation traditionnel japonais. Des recettes soigneusement préparées à la maison, 100% végétales avec des ingrédients frais, locaux de préférence et de saison. Saine et très réconfortante pour le corps et pour l'esprit, cette cuisine respectueuse de la planête nous permet d'être en véritable harmonie avec la Nature.

Cent recettes de conserves faites maison, classées par technique : au vinaigre, stérilisées, à l'huile, lactofermentées, entre autres. Avec de nombreux conseils. ©Electre 2023

Sous forme de bandes dessinées, huit yogis apportent des réponses documentées à 35 questions amusantes sur leur us et coutumes, sur l'histoire du yoga ou encore sur les concepts philosophiques qui y sont liés. ©Electre 2019

Plus de 500 recettes sucrées et salées, simples et rapides, présentées en chapitres consacrés aux ingrédients spécifiques de la cuisine végétarienne et selon les types de plats. Avec des variantes de recettes sans lait ni oeuf, des informations sur la diététique, l'équilibre nutritionnel bio-végétarien et des informations pratiques. ©Electre 2020

Plus de 100 recettes et pas à pas pour fabriquer des produits sains, efficaces et adaptés : shampooings, crèmes, baumes, déodorants et soins pour toute la famille (hommes, femmes, femmes enceintes, enfants).Un livre très illustré de photos et de témoignages de Français fiers de leurs peaux et de leurs cheveux crépus.Une introduction très documentée :  ethnocosmétique, caractéristiques physiologiques des peaux noires et métissées, caractéristiques des cheveux frisés à crépus, défrisage, blanchiment...La nouvelle édition propose :•Mise à jour et enrichissements•Passage en couverture cartonnée, sans changement de prix•Nouvelle mise en pages intérieures et couverture

Des conseils pour assurer l'alimentation végétarienne ou végétalienne des tout-petits, des informations sur leurs besoins nutritionnels et la diversification menée par l'enfant, ainsi que des recettes végétaliennes pour les enfants de 4 à 18 mois : purées de légumes, miniflans au chocolat, crème d'avoine poire-vanille, biscuits salés au quinoa, frites de tofu au paprika, terrine de lentilles, etc. ©Electre 2016