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B3 Centre de ressources Civilisations et sociétés - étage 2 159.93 MARCHAND En prêt

Je fais la paix avec mon stress

Série :
Mon cahier de méditation
Auteurs :
Marchand, Valérie
Année de parution :
2019
Un programme de 28 jours simple à suivre pour s'initier à la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2019
Editeur :
Marabout
Collection :
Mon cahier de méditation
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501140591
Gestion du stress
Pleine conscience
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Thimister-Clermont Section adultes 159.923 MAR Disponible

Je fais la paix avec mes émotions

Série :
Mon cahier de méditation
Auteurs :
Marchand, Valérie
Année de parution :
2019
Un programme de 28 jours simple à suivre pour s'initier à la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2019
Editeur :
Marabout
Collection :
Mon cahier de méditation
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501140584
Pleine conscience
Émotions
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613.1 MARCHAND En prêt

Je fais la paix avec mes insomnies

Série :
Mon cahier de méditation
Auteurs :
Marchand, Valérie
Année de parution :
2019
Un programme de 28 jours simple à suivre pour retrouver le sommeil grâce à la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des QR codes pour accéder à des méditations audio qui favorisent l'endormissement. ©Electre 2019
Editeur :
Marabout
Collection :
Mon cahier de méditation
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501144254
Pleine conscience
Insomnie
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613.1 MARCHAND En prêt

J'arrête de me prendre la tête

Série :
Mon cahier de méditation
Auteurs :
Marchand, Valérie
Année de parution :
2019
Un programme de 28 jours simple à suivre pour prendre du recul face à ses problèmes et à ses préoccupations grâce à la méditation de pleine conscience. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2019
Editeur :
Marabout
Collection :
Mon cahier de méditation
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501144261
Pleine conscience
Sérénité
Sérénité
Guides pratiques
Pleine conscience
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