Tout s'accélère, les sollicitations foisonnent, les urgences s'enchaînent... Trouver son rythme n'est plus seulement une préoccupation de cadres actifs soucieux de performance. Dans un monde ultraconnecté qui chamboule et sature nos agendas, au-delà du travail, c'est devenu une question de survie pour chacun d'entre nous. Sommaire. A chacun son agenda. "Savoir renoncer, accepter de ne pas tout faire". Des vies à contre-courant. Des plumes hyperconnectées. "L'urgence nuit à la démocratie".

Ces auteurs totalisent des millions de lecteurs. Ils ont aidé certains d'entre nous à trouver le courage de se lever, à comprendre ce qui fait souffrir, à relativiser.

Nous ne naissons pas tous doués pour le bonheur. Mais chacun peut progresser, nous promet le psychiatre Christophe André dans son dernier livre "Vivre heureux".

Les maladies de l'esprit, aujourd'hui dédramatisées, se déclenchent lorsque les facteurs de vulnérabilité génétique, psychologique et sociale se conjuguent. Les thérapies cognitivo-comportementales, TCC, sont efficaces dans plusieurs pathologies.

Ils parlent de plus en plus de leur intimité, en public et avec leurs patients. "Les psys se confient", essai collectif dirigé par Christophe André publié ce mois-ci chez Odile Jacob, atteste de cette évolution : une vingtaine d'entre eux y racontent leur vocation, leurs doutes, leurs difficultés ... Nous les prenons souvent comme professeurs de bonheur, mais sont-ils finalement moins malheureux que nous ?

Il est sans doute l'un de psychiatres les plus populaires. Incarnant calme et sagesse dans ses livres comme dans ses conférences, Christophe André ne cache pourtant pas ses failles et ses douleurs.

De son ami Matthieu Ricard il a la gentillesse non feinte et le goût pour la méditation. Christophe André, c'est un peu le « sage » de la psy française, l'apôtre tout sauf béat de la thérapie comportementale aux résultats concrets. Son dernier ouvrage, « Et n'oublie pas d'être heureux. Abécédaire de la psychologie positive », publié le 23 janvier 2014 aux éditions Odile Jacob, déploie, avec plus de maturité, ce qui fait son succès depuis quinze ans : écriture limpide, sens de la pédagogie, arguments scientifiques et récits autobiographiques.

L'un et l'autre sont aussi indissociables que les pensées et les émotions, explique le psychiatre Christophe André. Pour ce grand partisan de la psychologie positive, apprendre à gérer ces interactions nous permet d'améliorer notre santé.