Peut-on repousser les limites de la vie, vivre beaucoup plus longtemps en parfaite santé ? Serons-nous la première génération à ne plus mourir de vieillesse ? De nombreux discours marketing n'hésitent pas à affirmer que c'est déjà possible, que la réponse se trouverait dans une hormone, mais dont la vente est interdite en France. Pour d'autres, elle repose dans un pot de cosmétique, la seringue d'un institut ou l'éprouvette d'un laboratoire, voire dans nos assiettes à condition d'y ajouter le complément miraculeux. Les promoteurs et auteurs de ces méthodes, très rémunératrices pour les cliniques ou les laboratoires, préviennent cependant que le chemin pour y parvenir sera très long et surtout très coûteux. Cet ouvrage apporte un éclairage indépendant, une analyse complète, critique et passionnante sur la réalité de l'état des connaissances, des techniques actuelles et des recherches relatives à la lutte contre le vieillissement.

La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement " la joie d'être toujours occupé ". D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. C'est ainsi que les deux amis, Héctor García et Francesc Miralles, décident de se lancer dans une passionnante enquête à travers le Japon. Partis à la rencontre des " supercentenaires " du hameau d'Ogimi, dans l'archipel d'Okinawa, ils passent de longs mois sur place à s'imprégner de la mentalité et des us et coutumes locaux. Comment ces " supercentenaires " définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ? Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, Héctor García et Francesc Miralles nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.

Une réflexion sur le vieillissement de la population. L'auteure aborde le rêve d'immortalité, le rallongement de l'espérance de vie, le rôle des gènes, de l'environnement, de l'hygiène de vie ou encore celui de la médecine. ©Electre 2017

Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l'existence. ©Electre 2018

Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ». Au menu  : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.N'attendez pas  : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui  !   

Le cardiologue et nutritionniste présente les avancées de la recherche sur le vieillissement et propose des conseils et soin et d'hygiène de vie pour améliorer son immunité, ralentir l'apparition des signes du vieillissement, de la ménopause ou l'andropause, etc.