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Méditation
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Année de parution :
2023
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2024
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Collection :
Cultiver la pleine conscience
Importance matérielle :
1 vol. (61 p.) : illustrations en noir et blanc : 21 x 15 cm
9782807361867
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Année de parution :
2007
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Editeur :
Collection :
Énergie & sérénité
Importance matérielle :
1 vol. (80 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782711418510
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Année de parution :
2017
À travers ces pages, le monde entier pourra entendre cette voix suprêmement douce et clémente, dans toute sa plénitude. Que vous soyez patient, médecin, professionnel de santé ou tout simplement humain, elle pourrait bien vous sauver la vie. » jon kabat-zinnVoici un livre qui s'adresse à ceux qui affrontent la maladie ou, plus généralement, le mal-être.Un livre qui repense le processus de guérison à la lumière de la méditation.Un livre qui apporte une réponse profonde et incarnée au besoin d'humanité dans la médecine et dans la vie.Un livre qui parle de la guérison de l'être par un processus de transformation intérieure.Aujourd'hui, la méditation de pleine conscience est devenue une pratique laïcisée et occidentalisée, dont les bénéfices sont scientifiquement validés. Le programme MBSR a fait son entrée dans l'arsenal thérapeutique au sein des hôpitaux et des universités partout dans le monde.Saki Santorelli nous raconte ici la fabuleuse histoire d'un programme de méditation huit semaines. Il nous révèle le fruit de trente années d'expérience, ainsi que sa méthode pour intégrer la méditation à notre vie quotidienne.UN CD MP3 OFFERT AVEC 9 MÉDITATIONS téléchargeables, avec la voix de Christophe André
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (301 p.) 1 CD MP3 : ill. : 23 cm
9782352046493
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Article
Auteurs
Jalinière, Hugo null
Bulletin : Sciences et avenir 875 - janvier 2020
Date parution pério
2020-01-01
Des recherches récentes confirment les bienfaits de cette pratique qui régule l'attention et les émotions. Mieux, elle agit au coeur même de nos cellules, modifiant l'expression des gènes impliqués dans le métabolisme et le vieillissement cellulaire.
Sommaire. Les bienfaits de la méditation et du contrôle de soi. La méditation est un sport cérébral. "Il faut faire attention à l'attention", entretien avec Jean-Philippe Lachaux. Une journée de méditation modifie la régulation des gènes. Dépression, addictions... des risques à identifier.
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Numéros de page :
pp.28-38
Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (297 p.) : 18 cm
9782813227157
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Année de parution :
2024
Des méditations de pleine conscience pour se détendre, se relaxer et se soigner. 70 séances et exercices audioguidés sont accessibles grâce à des QR codes. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (397 p.) : 23 x 16 cm
9782813232199
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Une méthode de méditation proposant six exercices qui permettent de se concentrer, de trouver la paix et de réaliser ses objectifs. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (234 p.) : 22 x 15 cm
9782813232090
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Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Collection :
Guide pour s'aider soi-même
Importance matérielle :
1 vol. (222 p.) : couv. ill. en coul. : 20 cm
9782738120007
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Auteurs :
Année de parution :
2022
Une présentation des principes de la méditation et de ses bienfaits à travers différentes techniques empruntées à toutes les cultures et civilisations pour guérir le corps, le mental et l'âme, de la mindfull au qi gong, en passant par la méditation soufie, chrétienne ou hébraïque. Avec des témoignages d'experts, de patients, de sportifs et de militaires. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Bible
Développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (295 p.) : illustrations en noir et blanc : 23 cm
9791028524005
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