Comment puis-je intégrer la méditation dans ma vie bien remplie ? Qu'est-ce que le karma et la renaissance ? L'illumination est-elle même possible pour moi ? Ce livre condense en un volume un demi-siècle des réponses sages de Bhante Hénépola Gunaratana aux questions courantes sur les enseignements fondamentaux du Bouddha, sur la méditation et la pratique spirituelle. Grâce à ses conseils aimables et clairs, vous découvrirez des idées et des pratiques simples mais puissantes pour mettre fin à certaines habitudes afin de transformer votre expérience du monde, de votre propre esprit, de vos relations, etc.

Présentation de la psychothérapie intégrative, qui permet au thérapeute d'avoir une approche globale de l'être et d'associer des méthodes et des théories ainsi que l'apport des différentes écoles. Cette édition est enrichie des dernières recherches concernant la conscience, l'EMI et la méditation.

Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne. ©Electre 2023

Des méthodes de méditation pour lutter contre le stress, surmonter les difficultés grâce à une meilleure connaissance de soi ou renouer avec le calme intérieur. ©Electre 2023

Guide spirituel ayant eu pour maître Sri Sri Ravi Shankar, l'auteur livre le témoignage de son expérience et de ses rencontres. Il propose un guide de méditation composé d'exercices à mettre en oeuvre au quotidien, afin de mieux vivre avec les pensées envahissantes et le stress tout en accédant à une meilleure concentration et à une présence au monde à la fois énergique et apaisée. ©Electre 2023

Pour apprendre aux enfants les règles du débat d'idée et développer un esprit critique, un discernement, une pensée personnelle et développer leur capacité à philosopher autour des thèmes existentiels : l'amour, le respect, la liberté, la souffrance, les émotions, etc. Avec sur le CD des exercices de méditation pour favoriser la concentration et former à la réceptivité sensorielle. ƯElectre 2017

Né à Londres en 1898, Paul Brunton, philosophe, mystique et voyageur, abandonne le journalisme pour vivre parmi les yogis et les mystiques. Il a étudié une grande variété d'enseignements ésotériques orientaux et occidentaux dont il a tiré cette méthode pour initier une découverte du moi supérieur. ©Electre 2024

Votre emploi du temps est déjà si chargé. Vous faut-il maintenant aussi prendre le temps de méditer ? Cet ouvrage "Méditation, mode d'emploi" montre que méditer n'est en aucune façon une obligation. Il explique, de façon très pratique, comment la méditation peut vous aider dans votre vie de tous les jours à mieux vous concentrer, à vous sentir plus sûr(e) de vous ou à parvenir à un meilleur équilibre intérieur. Ces quelques exercices faciles à réaliser vous permettent de faire connaissance avec des méthodes simples telles que la respiration, la visualisation et une promenade méditative - des exercices que vous pouvez pratiquer chez vous mais aussi sur votre lieu de travail, au cas où le besoin s'en ferait sentir. Offrez-vous ce regain d'énergie dont vous avez besoin et transportez-vous comme par magie vers une île tropicale en à peine un quart d'heure.

Ce coffret propose une méthode simple et ludique pour apprendre la méditation en famille et à l'école. C'est aussi une façon de motiver les enfants, jour après jour.Il comprend :Un livre de 13 chapitres qui expliquent les bases de la méditation et de la méthode de Susan Kaiser Greenland.55 cartes avec des jeux, des activités, des exercices de respiration, des méditations, des visualisations, une chanson.Un mode d'emploi et des conseils pratiques pour animer les jeux.Ces jeux permettent de développer 6 compétences utiles pour toute la vie. 

Une initiation ludique et poétique à la pleine conscience et ses bienfaits, à travers la méditation des galets... Le calme au creux de la main... Quatre galets pour apaiser et cultiver la confiance en soi. Thich Nhat Hanh propose une initiation intuitive et ludique à la méditation. Quatre petits cailloux représentent quatre qualités humaines : la fraîcheur, la solidité, le calme et la liberté. En les imaginant, en les dessinant, en les tenant dans la main, l'enfant apprend à écouter ses sensations et ses émotions, à se rapprocher de la nature, à nourrir sa gratitude et à renforcer sa présence au monde.