S'appuyant sur sa propre expérience d'entraîneur d'athlètes de haut niveau, l'auteur analyse les facteurs qui mènent à la performance. Il transmet les 40 idées forces et les huit piliers (orientation, entraînement, détermination, disponibilité, optimisation de la préparation, compétitivité, équilibre et plan de carrière) qui fondent la culture de la réussite sportive au plus haut niveau. Electre 2015

Des informations et des pratiques en matière de nutrition et de régimes alimentaires pour les sportifs, illustrées de cas concrets. ©Electre 2021

S'appuyant sur son travail de préparation du champion olympique Michael Phelps, l'entraîneur de natation propose un programme pour surmonter l'anxiété et le stress, se fixer des objectifs et s'y tenir. ©Electre 2016

Les athlètes donnent l'impression d'avoir un mental d'acier et une force morale surhumaine, ce qui est vrai mais souvent au prix d'épreuves qu'il faut savoir surmonter telles les blessures, les défaites humiliantes, etc. Le psychologue analyse ces maux, de l'enfance au podium, et en tire des solutions utiles aux entraîneurs sportifs souhaitant améliorer leurs méthodes. ©Electre 2016

Bob Bowman, le coach de génie qui a fait de Michael Phelps le plus incroyable nageur de tous les temps, livre ici la méthode d'entraînement qu'il a spécialement créé pour lui : dix règles d'or, dix commandements à respecter au quotidien, transposé du sport de haut niveau à la vie de tous les jours, à la maison ou au travail ! Règle numéro 1 : un champion doit avoir de grands rêves. Règle numéro 5 : se fixer des objectifs à court-terme pour un succès à long-terme. Règle numéro 8 : affronter l'adversité vous rend plus fort Règle numéro 10 : savourez votre accomplissement, puis décidez quel sera votre nouvel objectif. - Une vision nouvelle et ambitieuse du coaching de vie : « l'excellence au quotidien » - Une méthode qui a fait ses preuves dans la compétition la plus difficile au monde.