Vous rêvez de retrouver l'énergie et le moral. Vous trouvez que votre vie n'est pas tout à fait celle que vous aviez imaginée. Vous avez parfois du mal à voir le bon côté des choses et à profiter du moment présent Vous trouvez que vous vous dispersez, que votre vie n'a pas le sens que vous souhaiteriez. Vous aimeriez aller mieux, mais sans savoir comment faire. Avec la chaleur, l'enthousiasme et la simplicité qui font son succès, Béatrice Millêtre vous aide à être bien dans votre tête pour être bien dans votre vie. Elle vous propose de changer votre manière d'appréhender la réalité pour repartir sur la bonne voie. Avec ses conseils, vous amorcerez ce changement et un petit agenda vous aidera à le concrétiser au quotidien.

S'accorder chaque jour au moins quatre petits plaisirs, cela paraît si facile que l'intention fait sourire. Et pourtant, un grand nombre de personnes n'arrivent même pas à en dresser la liste quand on le leur demande ! Or, le plaisir nous recharge en énergie. Il dynamise. Il chasse la fatigue. Il calme. Il permet de guérir. Il redonne de la joie. Il reconnecte au corps, aux autres et au monde. Et il est une voie d'accès à la spiritualité. Ayant elle-même subi des deuils et des épreuves, Evelyne Bissone Jeufroy explique comment retrouver, à travers des plaisirs simples, le goût et la joie de vivre.

En 35 chapitres, l'ouvrage permet de comprendre pourquoi la vie quotidienne est compliquée en traitant du manque de temps, des objets inutiles qui s'entassent, des sentiments confus, etc. Il donne des moyens simples et pratiques pour simplifier sa vie, propose de nombreux points de réflexion pour aller à l'essentiel.

Des idées de découvertes et d'activités simples. L'auteur liste les petits plaisirs quotidiens, ludiques et gratuits : observer les étoiles, dessiner ses proches, donner son temps pour une oeuvre, apprendre une nouvelle langue, écrire un journal, etc.

Comment être sûr d'être satisfait à la fin de votre journée ? Comment vous assurer un bien-être et une satisfaction durables, tout au long de votre existence ? C'est à la réalisation de ce magnifique projet que vous convie l'auteur. Fort de son expérience, il vous accompagne dans un parcours initiatique étonnant et riche en découvertes. A l'aide d'exercices très simples, vous apprendrez à lire à l'intérieur de vous-même pour découvrir qui vous êtes vraiment, quelles sont vos valeurs et vos aspirations profondes, dans tous les domaines de la vie. Ainsi, vous pourrez exploiter vos talents innés et votre génie propre pour devenir une personne qui se distingue des autres et qui rayonne. Grâce aux outils innovants et facilement exploitables que l'auteur met à votre disposition, vous pourrez concrétiser ces nouvelles possibilités et gagner votre vie en faisant ce que vous aimez. Alors, n'attendez pas ! Il ne tient qu'à vous de savourer chacune de vos journées et votre vie tout entière ! Lancez-vous dans l'aventure pour changer le cours de votre existence et en obtenir le meilleur...

L'auteur évoque la métaphore du miroir pour expliquer la manière dont l'homme se trouve captif de ses illusions. Ayant l'impression que le monde existe indépendamment, sans aucun contrôle, l'homme est persuadé que le reflet qu'il perçoit est la réalité absolue. Lorsqu'au contraire il se défait de cette croyance, il peut réussir à commander la réalité vers le nouveau reflet qu'il souhaite voir.

De très nombreuses personnes souffrent d'une faible estime de soi, ce qui à l'origine de grandes difficultés dans leur vie quotidienne. Cet ouvrage original s'appuie sur l'étude de cas pour développer une démarche progressive inspirée des thérapies comportementales et cognitives : autoévaluation, programme en plusieurs étapes, renforcement, consolidation jour après jour.... Le lecteur est invité très rapidement à constater l'impact positif d'une revalorisation de l'estime de soi sur tous les plans : social, émotionnel, affectif... Des exemples variés, des questionnaires, des exercices, des synthèses, des figures pour mieux comprendre illustrent cet ouvrage très facile d'utilisation, best seller depuis 1999, qui n'a pas fait encore l'objet d'une traduction.

De courtes histoires et des réflexions qui illustrent des préceptes philosophiques afin d'apprivoiser ses peurs, faire face à une crise et accepter de ne pas tout savoir ou prévoir. ©Electre 2020