Aux États-Unis, la recherche militaire s'intéresse de près à un oiseau migrateur, le bruant à gorge blanche. Sa particularité : pouvoir voler plusieurs jours d'affilée sans dormir. Les scientifiques qui l'étudient rêvent de façonner, demain, des soldats insomniaques, mais aussi, après-demain, des travailleurs et des consommateurs sans sommeil. " Open 24/7 " – 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 –, tel est le mot d'ordre du capitalisme contemporain. C'est l'idéal d'une vie sans pause, active à toute heure du jour et de la nuit, dans une sorte d'état d'insomnie globale. Si personne ne peut réellement travailler, consommer, jouer, bloguer ou chater en continu 24 heures sur 24, aucun moment de la vie n'est plus désormais exempt de telles sollicitations. Cet état continuel de frénésie connectée érode la trame de la vie quotidienne et, avec elle, les conditions de l'action politique. Dans cet essai brillant et accessible, Jonathan Crary combine références philosophiques, analyses de films ou d'œuvres d'art, pour faire un éloge paradoxal du sommeil et du rêve, subversifs dans leurs capacités d'arrachement à un présent englué dans des routines accélérées.

Face aux troubles du sommeil, les médecins montrent qu'il faut envisager les causes du problème et pas seulement leurs conséquences, afin de régler durablement ces troubles, notamment en changeant certains éléments du mode de vie. Ils montrent aussi les nouvelles techniques thérapeutiques comportementales et cognitives qui constituent la véritable médecine de demain. ©Electre 2018

Compilation de techniques visant à favoriser l'endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. L'auteur aborde notamment l'alimentation, la respiration ou la pratique sportive. ©Electre 2019

Des conseils pour bien préparer sa sieste nature et présentant les bienfaits d'une telle pratique, les lieux à privilégier et l'installation idéale. ©Electre 2017

De l'hindouisme à Shakespeare, de Montaigne à Nietzsche, de Freud à Pessoa, cette promenade autour du thème du sommeil, entreprise à travers des siècles de littérature et de philosophie, montre que celui-ci est un ressourcement et un art de vivre. ©Electre 2017

Une synthèse sur le sommeil fondée sur des études scientifiques et des cas concrets, expliquant notamment ses effets bénéfiques sur la mémoire et l'apprentissage, ainsi que sur la santé physique et morale. Assortie de conseils pour améliorer la qualité de son repos. ©Electre 2017