Sur les trottoirs, dans les parcs, à flanc de montagne. Seul ou en groupe. Une montre connectée au poignet ou un smartphone accroché à un biceps. Les runneurs trottinent ou filent comme des fusées. Ils soufflent et, bien souvent, ils souffrent. Mais pas de quoi freiner la folle propagation du virus de la course à pied. Sommaire. Ensemble, on est mieux dans ses baskets. S’afficher à tout prix sur les réseaux sociaux. Courir ou nager, faut-il choisir son camp ? Le sport en scène. Mais comment diable en suis-je arrivée là ? À vos marques… prêts ?, infographie.

La technologie numérique investit décidément tous les domaines. Même les programmes de remise en forme sont concernés. Avec l’avènement de nouveaux outils d’entraînement présumés plus efficaces et plus rigolos, nous entrons dans l’ère de l’« exergaming ».

L’activité physique est bénéfique pour la santé et le bien-être, mais elle l’est aussi pour notre cerveau ! Les neurosciences nous révèlent que bouger serait si profondément ancré dans notre ADN que ce serait nécessaire au bon fonctionnement de nos neurones. Avec des bénéfices au quotidien : meilleure concentration, meilleure mémorisation, meilleure réflexion. Le sport serait aussi l’un des facteurs anti-âge les plus efficaces. Chaque sport a ses mérites et ses spécificités, mais tous sont bons pour le cerveau... même le sport devant un écran ! Alors, à vos baskets ! Sommaire.