Propose des séries d'exercices de yoga, adaptés à toutes sortes de situation : sur le lieu de travail, en voyage, chez soi, en famille, dans les moments difficiles, etc. Electre 2015

Des séances de yoga d'une durée de sept à dix minutes sont proposées avec des photographies didactiques pour reproduire les postures et les gestes appropriés. ©Electre 2019

Des séances de yoga et des mini-séances revitalisantes, expliquées pas à pas, à pratiquer le matin et le soir, pour tous les niveaux. Avec des conseils pour une bonne alimentation et une hygiène de vie. ©Electre 2017

Un ensemble d'exercices et de postures pour pratiquer le yoga dans toutes les situations du quotidien et adopter une bonne hygiène de vie. ©Electre 2019

Un ouvrage pratique pour découvrir le yoga et ses différentes positions, afin de développer sa souplesse et sa créativité, de renforcer son corps et son estime de soi, de soulager ses tensions ou de se ressourcer en profondeur. Des liens permettent de visionner des vidéos en ligne. ©Electre 2018

Guide de sensibilisation pratique à l'esprit du yoga. Conçu comme une initiation au bien-être, il développe plusieurs programmes et exercices, à suivre progressivement selon l'âge et le mode de vie de chacun. ©Electre 2020

Un guide illustré à destination des femmes pour se reconnecter à ses énergies féminines grâce à des rituels, des méditations, des conseils de vie et des séquences de yoga physique. ©Electre 2019

Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2018

Le Yoga des éléments propose d'allier deux disciplines soeurs, l'Ayurvéda et le Yoga, afin d'offrir à tous une pratique variée et personnalisée. La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurvéda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : eau, feu, air, terre et éther. Chacun possède en lui une combinaison de ces énergies qui permet de maintenir un équilibre physique mais aussi émotionnel, mental et subtil. Le Yoga des éléments propose : de vous aider à reconnaître en vous les éléments dominants ; de vous accompagner dans cette recherche d'harmonie intérieure, quel que soit votre niveau, avec un choix de plus de 165 postures de Yoga illustrées ; de vous guider selon la saison, votre condition physique ou votre état émotionnel à travers 5 séquences de Yoga différentes (eau, feu, air, terre et éther) incluant des techniques de respiration et de méditation.

Un guide détaillé pour s'initier au yoga, avec des techniques de respiration apaisantes. Une introduction définit cette pratique avant que soient précisés les postures, les asanas, les vinyasas, des séquences gestuelles, la détente finale et les modes de respiration. ©Electre 2020

Des conseils nutritionnels et soixante recettes équilibrées, salées et sucrées, pour les adeptes du yoga : salsa de pois chiches aux tomates et chorizo, fondant matcha et poudre de noisette, pancakes et sirop de gingembre ou encore kitchari. ©Electre 2018