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Sophrologie
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Auteurs :
Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Le guide illustré
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : illustrations en couleur : 27 x 19 cm
9782412068618
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2020
Ce recueil propose 3 histoires + 3 séances de sophrologie racontées et animées par Aurélie Chien Chow Chine.À chaque histoire son exercice :"Je n'arrive pas à dormir" : La petite plume magique"J'ai peur" : L'armure de courage"Je boude" : Chasser le nuageIdéal à pratiquer en famille ou juste avant d'aller se coucher.Par Aurélie Chien Chow Chine, illustratrice et sophrologue exerçant en école maternelle.Avec un CD audio de 40 minutes et un flashcode à l'intérieur du livre.
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Editeur :
Collection :
Les émotions de Gaston
Bien grandir
Importance matérielle :
1 vol. (75 p.) 1 disque compact (40 min) : ill. en coul. : 20 cm
9782017092803
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Auteurs :
A travers six petites histoires, ce livre-chevalet propose des séances de relaxation ludiques à partager avec son enfant afin de lui faire découvrir la sophrologie. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Moments complices
Importance matérielle :
1 vol. (39 p.) : illustrations en couleur : 21 x 26 cm
9782317022043
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Auteurs :
Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle permet de gérer son stress, sa concentration, sa mémoire et sa créativité. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Ma séance sophro à domicile
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en noir et en couleur : 22 x 16 cm
9791023002010
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Auteurs :
Un guide pour accompagner les malades dans les différentes étapes du traitement du cancer du sein jusqu'à la rémission complète. Des séances de sophrologie sont proposées afin de préparer chaque étape du protocole. ©Electre 2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (568 p.) : illustrations en noir et blanc : 23 x 17 cm
9782378831059
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Auteurs :
Une invitation en musique à bouger et à se sentir léger, léger.Guidés par la musique classique et la voix envoûtante d'Elsa Lepoivre de la Comédie-Française, on cherche son équilibre comme un flamant rose, on s'enroule comme un hérisson, on marche à pas de tigre, on se gratte comme un ours, on bouge les bras comme un singe, on sautille comme un kangourou.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [14] p.) 1 disque compact (37 min 48 s) : ill. en coul. : 20 cm
9782278091416
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Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9791028518486
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Série :
Auteurs :
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [33] p.) : ill. en coul. : 30 cm
9782806310064
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Auteurs :
Un guide pour bien démarrer la journée grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même ainsi qu'un esprit positif. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
null; 11
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 13 cm
9782889533367
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Auteurs :
Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
null; 12
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 13 cm
9782889533374
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie. Sur le CD, un conte musical relaxant avec des méditations guidées. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Leduc.s pratique
Importance matérielle :
1 vol. 1 disque compact (00:43:00) : illustrations en noir et blanc : 21 x 15 cm
9791028512330
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Des conseils, des outils et des astuces pour accompagner les enfants et les adolescents ayant des troubles spécifiques de l'apprentissage et de la cognition à travers des exercices de sophrologie. L'auteur propose des méthodes pour permettre à l'enfant de mieux gérer son stress et ses émotions. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Les p'tits sophros
Importance matérielle :
1 vol. (78 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782353452651
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