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Course à pied
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Les réponses à toutes les questions concernant la pratique de la course : l'entraînement, la préparation, l'équipement, le mental ou encore la diététique. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (260 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782340013308
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Année de parution :
2017
Un guide pour utiliser le running comme thérapie afin de résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété ou encore réguler les troubles de l'humeur, grâce aux hormones libérées par cet exercice physique. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Santé Essai-Santé
Importance matérielle :
1 vol. (250 p.) : 22 cm
9782501124065
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Auteurs :
Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782365490863
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1
Série :
Auteurs :
Année de parution :
1985
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Editeur :
Collection :
Athlétisme; 1
Sports pour tous
Importance matérielle :
268 p. : Ill., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782221015605
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Auteurs :
Année de parution :
2015
Une méthode proposant des séances d'entraînement spécifiques, appelées outils, à réaliser pendant différents cycles de 21 jours. Le coureur suit les tableaux et indications qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809131
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Année de parution :
2017
Un florilège illustré des plus belles courses qui ont animé l'histoire de la discipline, du marathon à l'ultra-trail en passant par les échappées solitaires. A travers 80 courts récits émaillés d'anecdotes, l'auteur aborde des grands noms comme Usain Bolt ou Emil Zatopek. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263149160
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Année de parution :
2015
Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. La clé réside dans la signature de vitesse personnelle c'est-à-dire la variation de la vitesse naturelle et optimale. Ainsi, le métabolisme est utilisé à plein puisque les besoins des muscles évoluent selon les terrains (à plat, en montée, en descente) et en fonction de la vitesse. ©Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Sciences et pratiques du sport. Science pratique
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782804190781
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Article
Auteurs
Bulletin : Sport et vie janvier février 2024
Date parution pério
2024-01-01
« Bonne question, merci de me l’avoir posée », disent souvent les politiciens qui se donnent ainsi quelques secondes de réflexion avant de se lancer dans de délicates explications. Cet article sur l’entraînement fait suite lui aussi à une « bonne question » posée par un lecteur assidu. Merci de nous l’avoir posée !
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Numéros de page :
pp.46-51
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Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (383 p.) : ill., couv. ill. : 22 cm
9782081337404
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Année de parution :
2018
Suite à un défi entre frères, l'auteur, quadragénaire, père de trois enfants, entrepreneur et peu sportif, entame un entraînement jour après jour afin de participer à une course à pied de quelques kilomètres. Sa persévérance l'a amené à courir plusieurs marathons et ultra-trails dont le Tor des Géants dans le Val d'Aoste et le Marathon des sables dans le désert marocain. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (312 p.) : 22 cm
9782501133470
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Année de parution :
2017
Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Cet ouvrage présente les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2017
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Importance matérielle :
1 vol. (286 p.-[16] p. de pl.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809988
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Un carnet pratique pour débuter ou se remettre à la course à pied. L'auteure détaille des plans d'entraînement pour rester motivé au fil des semaines et livre des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, etc. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. : 20 cm
9782849334317
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